школа хореографии и эстетического развития
Телефон:
Адрес:
г.Кемерово,
проспект Ленина, 135
Главная \ О Школе \ Боди-балет 13+

Боди-балет 13+

Боди-балет – это новое направление фитнеса, в основе которого лежит классический танец, дополненный упражнениями йоги и пилатеса.

Если вы восхищаетесь классической хореографией, если в детстве мечтали стать балериной, то боди-балет, безусловно, воплотит вашу мечту в жизнь!

dsc05464.jpg

Боди-балет способствует умению управлять своим телом, физическому и духовному раскрепощению. Тренировки подарят вам красивое подтянутое тело, грациозную и легкую походку, изящную пластику движений. Кроме стройности и гибкости, ваше тело познает радость правильного, грамотного движения, а вместе с этим вы получите положительный заряд жизненной энергии.

Здоровое тело, бодрость, хорошее настроение – все это вы получите в результате тренировок!

1_1.jpg

Занятие строится на элементах классической хореографии, максимально адаптированных для широкой аудитории.

Тренировка состоит из нескольких частей, выстроенных в порядке возрастания сложности упражнений. Упражнения чередуются таким образом, чтобы нагрузить различные группы мышц, не вызывая перегрузки той или иной области.

Структура тренировки:

- Разминка, разогрев тела

dsc05441.jpg

- Партерная гимнастика с элементами йоги и пилатеса, стрейчинг

dsc05438.jpg

- Упражнения у станка

dsc05422.jpg

- Упражнения на середине зала

2_0.jpg

- Упражнения для рук, корпуса, головы

33.jpg

- Прыжки

dsc05446.jpg

Не стоит пугаться объемного списка упражнений. Тренер выстраивает занятие в соответствии с физическими возможностями занимающихся. Нет никаких ограничений, любой желающий может посещать занятия.

Главное – желание приобщиться к миру танца!

yjs_rdsn8g8.jpg

Для занятий не требуется специальной формы. Подойдут трико, лосины или не слишком широкие спортивные штаны, майка, носки или балетки.  

Длительность занятия: 1час 20мин.

Занятия проходят :
вторник, пятница в 20-00;

   

Милые дамы! Приглашаем Вас на занятия боди-балетом! Уровень подготовки не имеет значения.